������ÿ���һ�������ᵨ�̴�������

• 2020-09-29 11:02
• ������³��԰ҽԺ
• �ڿ�

��������Ϊ������������Ӵ���ʳ�����Ӫ����ֵ�Ƿdz��ߵģ�����ÿ���糿��һ���������������һֱ���ڼ�ֵĺ�ϰ�ߡ����������ˣ��������к�����һ���ĵ��̴��������������ˣ�һ��һ���������ᵼ�µ��̴��������������Ǿ�һ�����˽�һ�°ɣ�

ÿ���һ�������ᵨ�̴�������

�����������У��ʵ��ijԵ㼦�����������𵨹̴����ߵ���������ǰ�������Ҫ�����ijԼ����������Ǵ������뼦������㻹����Ҫ���ע��ġ�

һ����ͨ�ļ�������Լ200���˵ĵ��̴�����Щ���̴�ȫ�����ڵ����С����й�������ʳָ��������“ÿ��ÿ�����벻����300mg���̴�”������һ���һ�������������ᵼ�����ڵ��̴�����������

���⣬�����г��˸����е��̴�����֮�⣬ͨ������һ���̶��ϵ�����֬������֬����ѪҺ�󣬻�ʹ���̴���֬���Ŀ�����С����ʹ֮��������״̬���Ӷ���ֹ���̴���֬����Ѫ�ܱڵij�������󽵵͵��̴������ڳ����ڵ����ա�

������������ĵ��̴����������ߣ�����ÿ��ֻ�԰���������ɣ�һ���ڳ�3-5���������������𵨹̴����ߵġ�

��ֳԼ����Խ����ĺô�

1���������ʵ���

����������Ҫ�ijɷ�֮һ�ǵ����ʡ����������ʵ��ף����������������ʵı��谱����������ģʽ����������Ϊ�ӽ��ġ�����˵�������еĵ����������ױ����������ա�

������������������Ҫ��Ӫ����֮һ�������Թ��ɺ��޸�������֯�������������������Ϊ�����ṩ������ͬʱ�������ڶ���ø�����صȵ���Դ��

2�����ͻ���Ѫ�ܼ����ķ���

�������������е�ά����B6��ά����B12��Ҷ�ᣬ�������ڽ���ѪҺ��ͬ���װ����Ũ�ȣ��Ӷ����ͻ���Ѫ�ܼ����ķ��ա�

3����Ѫ��

�����е�����֬��ʵ�Է�������Ѫ��������ģ��������к��зḻ������֬�������������߸��ܶ�֬���ף��ѵ��̴�����Ѫ�ܵ���֯���Ե��̴����ߵ�����˵��ÿ��һ�������ոպã����Ҽ����廹����Ѫ�ܵ����á�

4����������

�����е����ֿ��������ʣ�Ҷ���غ����׻��أ��ܰ��������۾������������˺�������ͬʱ�����ڼ��ٻ���������ϵķ��ա����ϳԸ������������۹��ȵĵ�����Ҳ�����洦�� 

5����������

�����ͷ�����ӡ���������ͣ��������Ͷ����ұ�����ǿ����������һ��ԣ��ͷ��٣�Ϊ���岹��Ӫ����������ͬʱ���������ڼ��ʡ����о����֣���ͳԺɰ�����ˮ�󵰡���������������������ܼ�ȥ����֮�������ء�

6����������

���������к��зḻ������֬���̴����Լ��ơ��ס�����ά����A��ά����D��B��ά���ء������зḻ�ĵ����Ǻϳɴ����񾭵���——��������ı�Ҫ���ʣ�ͬʱҲ��ϸ��Ĥ����Ҫ�ɷ֣���������߼�������ʹע���������С�

7����������

�����к��н϶��ά����B2�����Էֽ�����������ڵ��°����ʡ������е�΢��Ԫ�أ�������п��Ҳ�����з������á��о����֣������л����п������ʹ���غ͹�ɫ�أ�һ������Լ�������10΢�ˣ�����غ͹�ɫ���������շ������ܰͰ���EB������ֳ��