���챦��Ƥ������Ĩʲô���԰�����ʪ

• 2020-10-07 14:10
• ������³��԰ҽԺ
• Ƥ����

��������֮�󣬲����������Խ��Խ�࣬���Ž�ˮ���ļ��٣�����Ҳ��Խ��Խ������������򻷾��£����ǵ�Ƥ��������ȱˮ���������Ӥ�׶���Ƥ��Ҳ��һ���ġ�Ϊ�˱��ּ�����ˮ�ۣ����DZ���Ҫʹ�ú��ʵı�ʪ��Ʒ����С���ӵ�Ƥ���dz����������У�ֻ��ʹ����Ȼ��Ʒ��������ʪ�������챦��Ƥ������ͿĨʲô��ʪЧ���ȽϺ��أ��������Ǿ�һ�����˽�һ�°ɡ�

����Ƥ������Ϳʲô��

1������

���Ϳ������տ����е�ˮ�֣��Ӷ��ﵽ����Ƥ����ʪ�Ĺ�Ч�����ǣ�ҽ�����ѣ��������Dz���ֱ��������Ƥ����ͿĨ�ģ�ʹ��ʱҪ�Ƚ�һ�ݸ��ͺ�����ˮ��ϣ����Ƚ�������Ƥ������Ĩ��һ�㱣ʪ˪���Ӷ��ﵽ��ˮ��ˮ��Ч���������ڹ������ʱ������ֱ�ӹ���ˮ���͡�

2�������

������к��зḻ��ά����A��D��E��ω-3֬�����Ӫ���ɷ֣����԰������伡������Ҫ��ˮ�֣���Ч���ּ�����ˮ���ԣ�����Ƥ����������кܺõĻ���Ч������ʹ�÷����ȿ����ڱ�����ϴ��ˮ�е��ϼ��Σ�Ҳ�����ڱ���ϴ�衢ϴ���󣬽����������Ϳ��Ƥ���ϣ�������İ�ĦƤ������Ƥ���ܳ�����գ������ַ������ܴﵽ����Ƥ�������Ч����

3��Ҭ����

Ҭ�����Ǵ�Ҭ�ӹ�����ȡ�õ��ģ�����������⿼ӹ�ʳ�����������Ƥ�����ݱ������������ݻ�����Ʒ�ж�����Ҭ���͵ijɷ֡����о�������Ҭ���ͺ���һ�����ʪ���кܶ�Ļ���Ч����ʹ��ʱ��һ��Ҭ�����м���һ���Σ���Ͼ��Ⱥ�����ͿĨ�ڱ���Ƥ�����档���ǣ��������������ܴ��ڶ�Ҭ���͹�������������������顢Ƥ��������ݡ����Ŀ��ܡ�

4����������

���������Ǵӿ����������������ģ��主�������ء�ά����E����֬��������ȶ��������������Ӫ���ɷ֣�Ӫ����ֵ�ߡ��������о�������ÿ����Ƥ��������6�ο�������2�Σ��������4�����ڣ��������Բ��伡��ˮ�֣�����������Ƥ������������ˣ�����Ƥ�������в��������Ч����

5��������

�����Ͳ�������ɱ�����ס�����ë�ף�������ð�����ԡ����������ã����һ����м�ǿ�ı�ʪ���ԣ��������ͻ��ʹ�ã�����Ƥ�������кܺõĻ������á��ҳ������ڲ������е��뼸�������ͻ�Ҭ���ͣ�Ȼ��ȡ����ͿĨ�ڱ���Ƥ�����棬�����ᰴĦ���ڶ����ټ�ʱ�ﱦ����ϴ�ɾ���

����Ƥ��������������ἰ�ļ��ֻ���취֮�⣬�ҳ�������Ҫ���������ˮ���Ӹ����ϻ���Ƥ����������󡣶��Ҹ�����ϴ���ʱ��ˮ�²�Ҫ̫�ߣ��Ҿ���������ϴ���ʱ�䣬�Ծ����ܵļ���Ƥ��ˮ�ֵ���ʧ������ϴ��ʱ��Ҫʹ�ü��Թ�ǿ����ԡ��Ʒ���������ˮ��ϴ�ɾ����ɣ���������Ƥ�������Ƥ��������Ƥ��ȱˮ��֢״��