�����ٰ�Ҳ�����dzԵIJ���

• 2020-10-07 09:16
• ������³��԰ҽԺ
• ����

�й�������ʾ��ȫ��ÿ�����ٰ��·�����Լ120����������Ϊ50���ҹ��ķ������������ٶ��Ѵ�4.6%������ȫ���2%�����Ϻ��������ȵ���ΪŮ�Զ�����������λ�������е����в�ѧ�о����������˸�����ѹ���󡢰�ҹ������ϰ�������й��⣬���ٰ����Ǹ���ʳ��ṹ��ϵ�Ƚ����еİ�֢�������ٰ�Ҳ�����dzԵIJ��ԡ�

ϲ���보��ը�͸�֬��ʳ���Ů�ԣ�����ʳ�嵭��Ů�����׻������ٰ�����ʳ�е�֬���������ߺ���఩֢���й�ϵ�����������ΰ��ȣ�Ҳ�������ٰ����й�֬��֮���ж������ۣ��綯��֬���л�����Ⱦ�︻�����ϸߡ�֬���ٽ���ѧ�°�����°����á����¼�����֬�к��з�ʽ֬�����֬�������ۺ����ʵȡ�

�����Լ�ը����ͼӹ�����Ʒ�������㳦�����ȡ����⡢����ȣ���Ů�ԣ��ȳ�����������ֻ�Ե�����������⣨����������������Ů�����׻������ٰ��������ڳԵý϶�ʱ���Ӱ�֢���ա��ۺ�ɫ�ļӹ�����Ʒ���˺��ж��ﵰ���ʺͶ���֬��֮�⣬������������������һ��Σ�գ�������������ʱ������������λ�������еĵ����ʷֽ����ϳ��°�������������������΢С�����������¾���ʳ�õķ��ղ��ɺ��ӡ�

�Դ󶹣��ƶ����ڶ����Ͷ���Ʒ���綹���������ɡ������ȣ��ر��ٵ�Ů�ԣ��ȳ���ЩʳƷ�϶��Ů�����׻������ٰ�������Ŀǰ�����в�ѧ�о����������Ů�ԵĴ���ʳƷ�����������ٰ��ķ���֮����ָ���أ����й����ձ����¼��µ���Ⱥ�н��е��о����һ�±������������ʳ��������ʳģʽ���Ͷ���߲˼�����Ʒ�����޴�ͳ��ʳ��ȣ������ٰ��ķ��ոߡ�

�Ծ����ס�������϶��Ů�ԣ��ȳ�ȫ�����������ϴ��Ů�����׻������ٰ����о����ݱ������ų������������أ�����ʳ��Ѫ��ָ����GI����Ѫ�Ǹ��ɣ�GL��Խ�ߣ������ٰ���Σ��Խ��ͬʱ�л��ܷ������֣�GL��GI�ϸߵ���ʳ���������߳������ӹ���Ĥ����Σ�ա�

�Ⱦƶ��Ů�ԣ��ȺȾ��ٵ�Ů�����׻������ٰ���������ǿ�ҵĴٰ����ʣ�������߶�����°��ԣ��ֻή��������°���Ľⶾ������

Ԥ�����ٰ�������Ҫѡ�������ᵽ�ĵͷ�����ʳ�ṹ�⣬��Ҫ�����������¼��㡣

��һ���ֺ��⻻������������������о���������ʳ�е�֬������������ٰ������йأ������е�ŷ��٤3֬�����������ʱ�����ٰ��ķ��ս�С����ԭ�������ŷ��٤3֬������е���ijЩϸ�����ӽ�����֢��Ӧ��Ч�����ر���DHA��EPA��������Ѫ��������ЧӦ������������ϸ������ֳ�ٶȡ�

��һ���ֳ����ʹӶ��͡������͡������͵Ȼ��ɲ����͡��ͽ�������ͺ��������Ŀǰ��������о���ʹ�õĶ�����ŷ��٤6֬���ᣨ�����ᣩ�����ܸߵ���֬���綹�͡������͵������Ậ������50%�����������ߣ������͵������Ậ���Ե�Щ����Ҳ�ӽ�40%�������͡��ͽ�������ͺ�����Ͷ��Ǹ�����������֬�������֬������ŷ��٤6֬���Ậ������20%��������������е�������Ҳ����һЩ���dz�ե������Ϳ����ڳ��ˣ���

�������ɫ���Ȼ�ɫ�߲ˣ��Լ��Ȼ�ɫ��ˮ������������ࣩ������ɫ�ͳȻ�ɫ�߲�ˮ����฻������ܲ��ء�������о�����ϵͳ�����ͻ��ܷ������֣�ѪҺ������ܲ��ص�Ũ��Խ�ߣ��������ٰ��ķ��վ�ԽС��Ҳ���о����֣�������ˮ�������������ٰ�����֮���и�����ԡ�����ʳ���ж԰�֢������������غܶ࣬������ʳ��ά������ܲ��ء���������ʺͶ���ά���صȡ�

���ʮ�ֻ����߲ˣ�����Բ�ײˡ��������ȣ������������ᵽ�Ķ�������ʺͶ���ά���صȰ���Ԥ����֢�����أ�ʮ�ֻ����߲��е���߰������Ҳ�н�Ϊ�϶��ķ������á�