��ʹ��һ��ܳԺ��

˵��ʹ��һֱ��ǵ�ӡ��ʹ��ǲ��ܳԺ��ʵģ��Ϊ��ʺ��ǳ��ߣ��շ��ʹ�硣��ʺ��зḻ�ĵ��ʼ��Ӫ��ɷ֣�ζ��Ҳ�ǳ��ܶ��˶�ͦϲ��ԡ��ǵ��ʹ��ľͲ��ܳԺ��

Ϊʲôʹ�粻�˳Ժ��

��ÿ��ʵ��Լ��600-1000mg��ʹ�缱��ڻ��Ӧ��150mg��ڣ�һ�㵰��ʿ��ţ�̾Ϳ��㡣��һ�㶼��ʣ��ʹ�综�ߵ��᱾��ͽϸߣ��ȡ��ʣ��᲻��ų��⣬�̶��շ��ʹ�硣

ʹ�综�߿ɳԵ��ʺ��

ʳ��ʸ��京��Է�Ϊ��ȼ��ÿ100��ʳ�ﺬ��С��25��ˣ��ڵ��ʳ�ÿ100��ʳ�ﺬ��25-150��ʱ��е��ʳ���ÿ100��ʳ�ﺬ��25-1000��ʱ��ڸ��ʳ�

��Ҫ֪��еĺ��ʶ��ڸ��ʳ���Ҳ�е��ʡ��֮�֣��Ȼʹ�综�߲��Ը��ʵ�ʳ���ǿ��Щ��ʳ��͵��ʳ�

��Ҳ��ʺ��͵ģ��纣�Ρ��صȡ��ʺ��Ϊ2mg/100g��Ҫ��ɷḻ�İ��ᣬ��ά��Լ��ֿ��ɵģ��ʺ��ĳЩ�߲˻��ͣ��ʺ��ʹ�粡��ʳ�á�

��Ƥ��зḻ��ˮ�֡��Լ��ء��ơ��⡢��þ�ȣ��ʺ��ͣ�ÿ100g�ĺ��Ƥ��9.3mg��Ϊʹ�综��ṩ��Ӫ��

�ڸ��У��㡢��ǹ�㡢ī�㡢��㡢��ʵ�ʳ���Ӫ��Ҳ�ȽϷḻ��ʳ�á��ǣ��㡢��㡢��㡢��㡢��㡢��㡢ɳ��ڸ��ʳ��ñ�ԡ�

��Ҫ�ر�ǿ��ǣ��ʽϾ�ϸ��ڲ��ᣬ��Բ��ܹ��ԡ�һ��ʹ�粡��ֻҪ��ʹ�緢��ڣ��ǿ��һ��ġ�

����ʹ��һ�����ܳԺ�����