���ȼ��ʻᵼ�¹���������
- 2020-10-08 14:37
- ������³��ҽԺ
- �ڿ�
�ܶ�����Ϊ�����������������֮����Ϊ���ʵ���ʧ�Ż�õ�һ�ֲ�����ʵ�������ɲ�����˥���йأ������еĺܶ��ϰ�߶��������������֢������Щԭ��ᵼ�¹��������أ����ȼ��ʻᵼ�¹���������
���ȼ��ʻᵼ�¹���������
����������������ɵ�ԭ��֮һ���ܶ�����äĿ�ļ��ʣ��ر����ڽ�ʳ�ϣ��ٳԶ����������Ǹ���������֬����ʳ���ʳ����ֱ�ӵ��µĺ��������ʳ�ṹ�����ң������岻�ܳ�ֵ�����Ӫ�����ʣ��ر�������֬����ʳ�
��֬���ǻ�ȡ��Ԫ������Ҫ��;������ʳ���������½��˿������ȱ���ˣ������峤��ȱ�ƾͻᵼ�¹������ɡ�
������ЩŮ��Ϊ�˼��ʶ��ҳ�ҩ�������ټ���ҩ���������ոƵĹ��ܣ�����һЩŮ�Թ��ȼ��������֬�������ͣ����������ڷ������ң��Ƽ���ˮƽ���ͣ���������֢���Ǿ����������ˡ�
����Ӫ�����벻����ʹ������Ҷ�ᡢά����B12����Ѫ�������벻�㡣�Ե��٣�������л��Ҳ�ȳ��˵ͣ���˳�θ�˶�������θ����ڽ��٣�Ӱ��Ӫ���������գ����ع������ɡ�
��Щԭ��ᵼ�¹�������
1��ȱ����������
ȱ��̫�������䣬����ά����D�ϳɲ���Ҳ�ᵼ�¹������ɡ��ڷ�������ά����D�������������ֻ��10%������ά����D����ʱ���Ƶ����ս��ﵽ60��70%������������ά����D��Ҫ����ʳ������ϳ��Լ�Ƥ���ϳɣ�Ƥ���ںϳ�ά����Dʱ��Ҫ����������ߵ����䡣
2��ȱ���˶�
���ڵ��˶��Ƚ�æ������������ǹ������Ǻ�æ�ģ������ͻ�ȱ���˶������ڲ��˶��ͻ�����彡�������������Ӷ����¹������ɡ�
3���������������
�ܶ����Ӱ�����������������������ڵĸ�����ʧ����������ӹ��۵�Σ���ԣ��������ᵼ�¹�������֢��
4�����������
��ʳ���ε��������ǸƵ��ų������ٵ���Ҫ�������ء��ε�������Խ�࣬��Һ�иƵ��ų���ҲԽ�࣬�����ε�������Խ�࣬�Ƶ�����Խ������ڵ�����ȱ�ƾͻᵼ�¹������ɡ�
��ܰ��ʾ��ΪԤ���������ɣ�����������С�����������궼Ҫע������������ÿ�����ٶ���2��3�Σ�ÿ�ΰ��Сʱ�����ϣ�ͬʱѡ��Ķ�����Ŀ���Զ�������������ɽ���������������٤�ȡ�