��ڲ��̫��ᵼ��̥ͷ��Ӳ��

�ƶ��ǵĽ��ҪӰ�죬��и��Ȼ��˵��ܹ�ϵ��и��̥��Ľ��ͳ��ʾ��̥��̵��У��80%�ĸƴ��ڵ��ɵģ��ڲ��Ƶ�Ч��Ҳ��õģ��Ⲣ��ζ��ھͲ��Ҫ��ơ�Ȼ��˵��ڲ��ܲ��ƣ��̫��ᵼ��̥��ͷӲ��˳��Ѷȣ��˵��п�ѧ��

��ΪʲôҪ��

��һ��ʱ�ڣ�̥��ͨ��̥�̺��ĸ��Ҫ��Ӫ��ʣ��ơ�ĸ��ΰ��ģ��Ҫһ��ǣ��ĸ��ȱ��ƣ�Ҳ��ṩ̥��Ȼ��ʹĸ��ΰ��ĸ�廹�ǻ��ṩ��ʸ�̥��һ��յĹ��̡�

��̥�̶ԸƵ�ת�˼��л��ĸ�弤�ص�Ӱ�죬��ĸ��Ѫ�Ƶĸߵͣ�̥�̾��ͨ��ĸ��̥��ת�˸ƣ��ά��̥��ǵ��л��̥��ĸ��ڻ��30g��ҵĸơ�

��Щ�ƽ��ͨ��ճ��ʳ��ÿ��ܻ��ˣ��и��Ҫ��油�ơ��й�Ӫ��Э��Ƽ��ֵ��2000mg/�յ��ڲ��ƻ��Բ��ƵĴ��棬�Բ��ڵ�Ӫ��Ҳ�дٽ��á�

��ڲ��̫��ᵼ��̥ͷ��Ӳ��

��Ȼ��ڲ��Ǳ�Ҫ�ģ��ǣ��ڸƵ��벢��Խ��Խ�á��ڣ�̥��Ҫ��񾭼��ٵķ��ԸƵ��Խ�С��硢��Ĳ��ƿ��ܵ��¸��̥��Ѫ�ܱ��г��Ӷ��շ�̥�̸ƻ��ϻ��

��ǣ��Ϊ��Ȳ��Ƶ��̥�̸ƻ��ȵ��ǳ��٣�Ҳ��Ϊ��Ƶ��̥��ͷ��Ӳ��ȡ��Ϊ��̥��ƵĽǶ��̥��ǲ�ȡͷ��¶��λ�ý��ڵģ�ͨ��Ϊ��衣

��̥��ԣ�̥ͷ��̥��Ĳ�λ��ɶ�ǡ��ǡ��Ǹ��鼰��ǹ��ɣ��֮��ӣ��ض�ż��֯�ڸǣ��̥ͷ��п��ԡ�

�ڷ��У��쾭��ص�ʹͷ��С��̥ͷ��ˣ�һ�㲹�Ƶ��С��ģ��Ǿ޴��խ��̥λ�쳣��ʹ��䷢��ѣ��̥��໥��Ӧ��˳��С�

��ˣ��ڲ��Ʋ��ʹ̥��Ӳ��·��ѡ��෴׼��貹�ƣ��̥��ݵ��

�и�ȱ��ʲô֢״

1��С�ȳ��

һ��ڻ��5��ʱ�Ϳɳ��֣��ҹ��׷��ǣ��Щ��Ȼ��ȱ�ƣ�ȴû�б��ΪС�ȳ���׺��Ӳ��ơ��ע�⣺��ڳ��Ƕ��ȱ��ǵĻ��

2��ɶ�

�и�ȱ��и��ݷ��ʷ��쳣��ȣ��½��ʹ��ݵ�Ӳ��֯�ṹ��ɲ��ʵ��и��ɶ��󣬲��ҽԺ��Ѫ��Ũ�ȵ��ֵ��˵��и�ȱ��ˡ�

3��Ѫѹ�ۺ��

ȱ��ڸ�Ѫѹ��ķ��һ��Ĺ�ϵ��㱻��ڸ�Ѫѹ��ţ��ô��ȱ��ˡ�

4��ؽڡ��ʹ

��׼��ڸ�Ԫ�ز��׼��̥��Ҫ��ʱ��׼��ϥ�ؽڡ��ǵȲ�λ��Զ��ͷų��ӣ��Щ��λ��ʹ��׼��ڻ��ڽ��ҵ��ڡ�ͬʱҲ��׼��裬��Ѿ�ȱ��ˣ�Ҫ�Ͻ��ƣ��Ȼ��Ӱ��Լ��彡��Ҳ��Ӱ�쵽̥��巢��

�����ڲ���̫��ᵼ��̥ͷ��Ӳ����������